Hvad skal man bære til yogaklasse

Uanset om du for nylig har opdaget en kærlighed til yoga, eller du er på vej til din første klasse nogensinde, kan det være en udfordring at beslutte, hvad du skal bære. Mens yogahandlingen er ment at være meditativ og afslappende, kan det være ganske stressende at beslutte et passende tøj. Som enhver sport kan iført det rigtige tøj gøre en betydelig forskel. Som sådan er det vigtigt at finde de perfekte stykker, der hjælper dig med at bøje, strække og holde dig komfortabel i hele klassen. Heldigvis er der masser af gode aktive tøjmærker, der venter på at give dig alt det udstyr, der kræves for at være en top yogi. Nu skal du bare vide, hvilke stykker det er værd at investere i, og det kan vi hjælpe med.

$config[ads_text1] not found

RELATERET: 11 bedste Activewear-mærker at vide

Indhold

  • 1 typer yogaklasser
  • 2 Yoga etikette
  • 3 Yoga påklædning
    • 3.1 Bh'er
    • 3.2 Singlets / tanke
    • 3.3 Overdele med langærmet
    • 3.4 Tights
    • 3.5 shorts
    • 3.6 Sko
    • 3.7 Tilbehør
  • 4 Hvad skal man bære i yogaklassen

Typer af yogaklasser

Hvis du ikke kender yoga, kan du undersøge de forskellige klassetyper inden du begynder. Langt fra kun en ting kan yoga henvise til mange forskellige klasser. Som sådan er det vigtigt at kende forskellene for at finde den rigtige til dig. At vide, hvilken yoga, du deltager i, vil også hjælpe med at styre dine forventninger og give dig en guide til, hvad du skal bære. For eksempel undervises Bikram og hot yogakurser i et opvarmet rum, hvilket betyder, at du sveder. Som sådan kræver disse afgiftende sessioner tøj, der er designet til at fjerne fugt.

Hvis du går på en begynderklasse, kan det være en Hatha- eller Vinyasa-type. Disse klasser fokuserer på at koordinere bevægelse og ånde, da Vinyasa er lidt hurtigere og involverer mere intens strækning, benløftning og inversioner. På den anden side fokuserer Iyengar yoga på positioner, som du ville have i en længere periode, så du kan finde din balance og uddybe strækningen. Denne yogastil bruger ofte rekvisitter. Der er også Power- og Ashtanga-yogaklasser, der involverer konstant bevægelse mellem positurer, hvilket gør dem mere udfordrende end andre typer.

$config[ads_text1] not found

Yoga-etikette

Hvis du aldrig har været i yoga før, er det godt at gøre dig bekendt med den grundlæggende etikette, før du deltager i din første session. For det første skal du sikre dig, at du kommer der tidligt. Mindst 10 minutter anbefales for at få et sted, hvor du har det godt. Ved ankomst skal du fjerne dine sko og sokker, før du går ind i lokalet. De fleste studios har et sted at opbevare dine sko, men hvis du er usikker, så prøv at spørge ved skrivebordet. Når du er i rummet, skal du rulle din mått og ansigt mod instruktøren. Hvis det er din første klasse, skal du også introducere dig selv til din instruktør og kommunikere eventuelle kvæstelser. Til sidst skal du prøve at blive ved afslutningen af ​​klassen, og hvis du skal forlade tidligt, skal du sikre dig, at du gør det inden afslapningstiden i slutningen af ​​sessionen.

Yoga påklædning

At vælge hvad man skal have på yoga er en vigtig beslutning, der enten kan forbedre eller hindre din tid i klassen. For at sikre, at du får mest muligt ud af din session, skal du vælge stykker, der er fleksible og vil flytte med dig, mens du holder dig dækket. Undgå restriktive eller ubehagelige tøj, da de kan være distraherende og tage dig ud af øjeblikket. Vælg i stedet for monteret design med masser af stretch i stoffer, der er bløde og åndbare, såsom bomuld, bambus eller jersey. Selvfølgelig skader heller ikke et tøj, der er moderigtigt, så have det sjovt med din yogagarderobe.

Bras

At vælge en god sportsbh er vigtig for at have en vellykket yogasession, især hvis du er stor busted. Uanset om du vil bære din sportsbh under en top eller på egen hånd, er det et must at vælge en der understøtter og holder dig. Når alt kommer til alt ønsker du ikke, at din bh skal glide ud af sted og afsløre, hvad der er under, så sørg for at du vælger en stil, der forbliver pænt på plads i alle nedadgående hunde- og hovedstandsindstillinger. Ligeledes er bh'er, der er lette, V-hals eller lette i farve, muligvis ikke den bedste mulighed for en intens yogasession.

TOP KØB


$config[ads_text1] not found

Singletter / Tanks

Singlets og tanke kan være gode til yoga, da de giver dig ubegrænset armbevægelse. Når det drejer sig om at vælge en, er det bedst at undgå alle, der er for løse. Da yoga ofte kræver omvendt eller vinklet bevægelse, vil enhver, der er for løs, samles og bevæge sig rundt. Sammen med at afsløre din mave kan dette også være distraherende, irriterende, og det kan endda blokere dit syn. For at undgå dette problem, skal du vælge singlets og tank toppe, der passer godt sammen og forbliver på plads i alle dine bevægelser. En stil, der er formtilpasset uden at føle sig stram eller bindende, vil gøre et fremragende valg.

TOP KØB


$config[ads_text1] not found

Toppe med lange ærmer

Ligesom med dine singlets og tanke er det bedst at undgå løse lange ærmetopper. Vælg i stedet noget monteret, der vil forblive på plads gennem enhver inversion. Undgå ligeledes noget med en meget lav halsudskæring for at sikre korrekt dækning i løbet af klassen. Hvis du ønsker at bære en løsere ærmetop, skal du overveje at samarbejde med en singlet under. Det vil have mange fordele, herunder at holde dig dækket, hvis din top falder ud af sin plads. Det giver dig også mulighed for at holde dig varm eller kølig i forskellige dele af klassen ved enten at bære den lange ærmeoverdel eller fjerne den for at afsløre singleten under.

TOP KØB


$config[ads_text1] not found

Strømpebukser

Tights er en vigtig investering for enhver yogastuderende. Disse komfortable og strækbare bukser giver dig et komplet bevægelsesområde og giver din instruktør mulighed for at kontrollere din justering. Strømpebuksematerialet absorberer også al sved, hvilket gør det lettere at opretholde visse positioner. Bare sørg for at vælge et par med hurtigtørrende stof for at sikre en behagelig session. Når det kommer til længde, kan du vælge enten beskåret eller fuld længde strømpebukser afhængigt af dine præferencer og klassetypen. Generelt er beskårne stilarter ideelle til hurtige og varme klasser, mens design i fuld længde er perfekt til langsommere sessioner. Vær også opmærksom på, at eventuelle tynde eller lyse strømpebukser kan blive gennemgået under visse positioner, så tykke stilarter i mørke nuancer har tendens til at være bedst.

TOP KØB


$config[ads_text1] not found

Shorts

Gode ​​yogahorts kan være vanskelige at finde, men når du først har et par, vil du finde dem uvurderlige til varme og Bikram-klasser. Når du vælger et par, skal du undgå både korte shorts og løse shorts. Når du vrider din krop i unikke positioner, er det bedst at bære andre stilarter, der holder dig dækket. Vælg et par, der får dig til at føle dig selvsikker nok til at bøje og forvrænge med dine ben op i luften uden at føle dig udsat. Sørg også for, at de ikke klæber sig sammen, når du flytter, ellers trækker du konstant dem ned. Et monteret par, der slutter omkring midt på låret, er perfekt. Du kan endda prøve cykelshorts, hvis du kæmper for at finde den ideelle stil.

TOP KØB


$config[ads_text1] not found

Sko

I modsætning til mange andre sportsgrene kræver yoga ikke fodtøj. Dette betyder, at du bliver nødt til at fjerne dine sko og sokker, inden du går ind i klassen. Selvom du måske tror, ​​at dette undskylder dig fra at skulle tænke over, hvad du skal have på dine fødder, gør det ikke. Du bliver stadig nødt til at finde et par, der matcher dit yogatøj og kan bæres både før og efter undervisningen. Naturligvis er sneakers et fremragende valg og vil fuldføre dit atletiske look, men andre skoformater kan også være gode. Især giver slides og sandaler dit tøj en afslappet kant og har fordelen ved at være let at tage på og tage af før og efter hver session.

TOP KØB


$config[ads_text1] not found

tilbehør

At tage på yoga kræver ikke bare tøj, det kræver også tilbehør. Selvom det er bedst at forlade smykkene derhjemme, kan stykker som pandebånd være nyttige. Selvfølgelig er det vigtigste yogatilbehør din måtten. Hvis du er ny på yoga og ikke ejer en måtte, skal du ringe foran din session for at sikre, at studiet har en, du kan bruge. Efter et par klasser skal du overveje at investere i dine egne. Yogamåtter fås i en lang række farver, materialer og tykkelser, så vælg den, der bedst passer til dig og din klassetype. Du kan også købe en yogataske eller -strop for at gøre det lettere at vinkle din måtten. En vandflaske og et håndklæde til at holde dig hydreret og svedfri er også vigtigt yogatilbehør.

TOP KØB


$config[ads_text1] not found

Hvad skal man bære til yogaklasse

  • Bær en sportsbh, der understøtter og holder dig gennem alle bevægelser.
  • Vælg singlets og tank toppe, der er monteret.
  • Prøv at lægge en langærmet top over en singlet top og fjerne den under intense dele af klassen.
  • Kvalitet, hurtigtørrende strømpebukser i enten en fuld eller beskåret længde er en fremragende mulighed for bukser.
  • Ved opvarmede klasser som Bikram skal du have monterede shorts, der afsluttes omkring midt på låret.
  • Når du rejser til og fra yoga, skal du bruge enten sneakers, glider eller sandaler.

Efterlad Din Kommentar

Please enter your comment!
Please enter your name here