Sådan slipper man af med bryster

Mands bryster kan være et frustrerende og ofte pinligt problem for herrer. Når alt kommer til alt er det ingen, der kan lide at se ud som om han har brug for en BH når han rammer stranden. Men hvis du kæmper med pecks, der er mere bløde end solide, skal du vide, at du ikke er alene. Mands bryster er et almindeligt problem for mænd over hele verden. Heldigvis er der måder at hjælpe med at tackle problemet. Især kan de fødevarer, du spiser, træningen, du bruger, og det tøj, du har på, alle påvirke udseendet på dit bryst. Interesseret i at høre mere ">

Indhold

  • 1 Hvad er mandboobs?
  • 2 Gynecomastia vs Pseudogynecomastia
  • 3 Hvad forårsager mandpupper?
    • 3.1 Fedme
    • 3.2 Alder
    • 3.3 Overdreven alkoholforbrug
    • 3.4 Naturlige oliebaserede produkter
    • 3, 5 steroider
    • 3.6 Medicinske tilstande
  • 4 Sådan slipper man af med bryster
    • 4.1 Spis sundt
    • 4.2 Træning
    • 4.3 Medicin
    • 4.4 Kirurgi
  • 5 Sådan klædes man til bryster
    • 5.1 Fit
    • 5.2 Style
    • 5.3 Farve
    • 5.4 Mønster

$config[ads_text1] not found

Hvad er mand bryster?

Gynecomastia, som er en medicinsk betegnelse for mænds bryster, er udvidelsen af ​​mandlige brystkirtelvæv typisk forårsaget af hormonelle ændringer. Imidlertid kan en ophobning af overskydende fedt også skabe udseendet af mandbobber. Da dette ikke er sandt gynecomastia, er det ofte kendt som pseudogynecomastia. Mens begge forhold kan have en lignende visuel æstetik, er de forskellige og kan være forårsaget af forskellige faktorer.

Gynecomastia vs Pseudogynecomastia

Hvis du leder efter at slippe af med dine mand bryster, er det vigtigt først at forstå, hvilken type du har. Gynecomastia og pseudogynecomastia er de to hovedtyper af mænds bryster, så det er sandsynligt, at du har den ene eller den anden. Hvis din vægt og din kropsfedt er høj, er chancerne for, at du har pseudogynecomastia, som er udvidelsen af ​​brystet på grund af fedtvækst. Alternativt, hvis du har oplevet hormonelle ændringer, er det muligt, at du har gynecomastia, som er udvidelsen af ​​det faktiske brystvæv.

Hvad der forårsager mandboobs "> Fedme

Fedme er et almindeligt problem i vores samfund, og sammen med at det er skadeligt for dit helbred, kan det også medføre udvikling af mandskrider. Så hvis du forbruger flere kalorier, end du brænder af, skal du huske at overveje din livsstil og valg af mad. Ikke kun kan en dårlig diæt skabe fedt, der kan vises på dit bryst, men det kan også forårsage en ubalance af hormonet leptin, hvilket kan forværre problemet.

Alder

Din alder kan være en betydelig faktor i, om du udvikler gynecomastia. For teenagedrenge kan de hormonelle ændringer i forbindelse med puberteten ofte forårsage lidelsen. For mænd over 50 år kan en naturlig reduktion i testosteronproduktion have lignende virkninger. Som sådan kan det være vanskeligt at holde dit bryst tonet i disse tider. Selvom der er lidt, du kan gøre ved aldringsprocessen, er der måder at øge testosteron og hjælpe med at balancere dine hormoner, såsom motion og medicin.

Overdreven alkoholforbrug

Mands bryster kan være en meget ubehagelig bivirkning af overdreven alkoholforbrug. Ikke kun kan drikke for meget få dig til at gå i vægt, hvilket kan resultere i vækst af fedt i brystet, men det kan også forstyrre dit hormonelle system. Denne interferens kan forårsage reducerede testosteronniveau og mandlige brystforstørrelser blandt andre problemer.

Naturlige oliebaserede produkter

Mens naturlige, oliebaserede produkter kan prale af mange fordele, kan de også have en ulempe. Ifølge forskning kan produkter, der indeholder naturlige, oliebaserede ingredienser, absorberes i din blodbane, forårsage en hormonel ubalance på grund af deres østrogenlignende egenskaber. Så selvom lavendel og tea tree-skægolie muligvis gør din ansigtet fuzz blød, kan det også bidrage til dit bløde bryst. Der er dog en vis debat om emnet.

Steroider

Ud over at hjælpe med at forstørre dine biceps kan steroidbrug også få andre områder af din krop til at vokse. Anabole steroider er syntetiske versioner af testosteron. De kan dog omdannes af kroppen til østrogen. Denne stigning i østrogenniveauer kan derefter forårsage udvikling af uønsket brystvæv.

Medicinske tilstande

Selvom det ikke er så almindeligt som nogle andre årsager, kan sygdom og medicinske tilstande producere mænds bryster. Så hvis dit bryst er hævet og ømt, eller hvis du har bemærket nogen vækst, der ikke er forårsaget af forventet vægtøgning, skal du tale med din læge. Problemet kan skyldes en række problemer, såsom leversvigt, nyresygdom eller Klinefelter syndrom (en genetisk tilstand, hvor mænd fødes med et ekstra X-kromosom).

Sådan slipper man af med bryster

Selv om det er en fremragende måde at hjælpe problemet med at adressere årsagen til dine mands bryster, er der andre taktikker, du kan prøve at slippe af med dem. Sørg naturligvis for at tale med din læge, inden du træffer større beslutninger eller ændringer.

Spis sundt

At forbruge utallige burgere og øl vil aldrig hjælpe dig med at kaste disse mand bryster. Så fokus på at spise en sund, afbalanceret diæt i stedet. For at gøre det, skal du sørge for at forbruge masser af grøntsager, frugter og protein, mens du reducerer dit forbrug af kulhydrater og sukker.

Dyrke motion

Mens en afbalanceret diæt er medvirkende til vægttab, er motion også et vigtigt aspekt af at leve et sundt liv. Derudover kan nogle specifikke aktiviteter hjælpe med at reducere og tone din mand bryster. Så sørg for at ramme gymnastiksalen. Især er løftning af vægte en fantastisk måde at øge testosteron og tone dit bryst. Men husk også at træne resten af ​​din krop og gennemføre cardio-træning for fremragende resultater.

Medicin

Medicinering kan være en nyttig metode til at tackle gynecomastia. Da tilstanden typisk er forårsaget af en hormonubalance, kan det at tage medicin for at justere dit testosteron og østrogenniveauer bidrage til at reducere dets symptomer. Selvfølgelig skal du tale med din læge, inden du fortsætter med denne form for behandling.

Kirurgi

Hvis du har svær gynækomasti, kan sædvanlige behandlings- og reduktionsmetoder være ineffektive. Hvis dette er tilfældet for dig, kan du undersøge ideen om operation for mandlig brystreduktion. Selvom dette nu er en meget almindelig kosmetisk procedure for mænd, skal du være opmærksom på, at det, som alle operationer, har sine risici. Som sådan skal du foretage en masse research og booke ind på en konsultation, inden du træffer din endelige beslutning.

Sådan klædes til mand bryster

Mens det kan være en lang og udfordrende proces at slippe af med bryster fra mennesker, er der måder at skjule dem i mellemtiden på. Det tøj, du bærer, kan have en særlig betydelig indflydelse på udseendet på dit bryst. Så hvis du føler dig lidt selvbevidst, skal du bruge din garderobe til din fordel.

Passe

Hvis dit mål er at skjule din mand bryster med det tøj, du har på, skal du sørge for at vælge stilarter, der er lidt løse og ikke klæber fast på din krop. Ideelt set er du efter toppe, der skummer over dit bryst. Selvfølgelig skal du også være opmærksom på stoffet. Generelt vil tykkere stoffer med mere struktur være bedre til at forklæde dine mand-bryster end letvægtsdesign.

Stil

Ligesom stoffet og pasformen i dit tøj enten kan forbedre eller reducere udseendet på dine mand-bryster, så kan også den stil og design, du vælger. Så sørg for at fylde dit skab med et godt udvalg af smigrende muligheder. Shirts er ofte et bedre valg end T-shirts, især dem lavet af et tæt materiale. Knapperne kan ikke kun trække opmærksomheden væk fra dine hakker, men eventuelle tilføjede patch-lommer kan også skjule området. Selvfølgelig skal du være forsigtig med lommer, da dem på tynde kjole skjorter faktisk kan henlede opmærksomheden på din mand bryster. Glem desuden, at lagdeling er din ven. Den enkle handling at kaste en åben jakke på over en afslappet tee kan helt skjule uønskede klumper eller buler.

Farve

Mørke farver har længe været elsket for deres egenskaber med slankende udseende. Så i stedet for at strømpe op på almindelige hvide tees, kan du prøve at vælge mørkere, mere flatterende nuancer i stedet. Mens marine og sort er tidløse muligheder, kan dybe nuancer af khaki og bordeaux også se fantastiske ud.

Mønster

Mens mønstre ofte kan henlede opmærksomheden, kan de også bruges til at aflede den. Som sådan kan mønstrede beklædningsgenstande være et fremragende værktøj, når man prøver at skjule gynekomasti. Bare husk at vælge skjorter med overordnede designs. Hvis du gør det, distraherer øjet fra at fokusere på brystets kurver. Vær også forsigtig med ikke at vælge logo eller placeringstryk, da disse ofte gør opmærksom på brystområdet. Alternativt, hvis du ikke ønsker at bære et helhedsmønster, kan du overveje en struktureret stil, såsom en flanellette eller oxford-shirt, som vil have en lignende effekt.

Efterlad Din Kommentar

Please enter your comment!
Please enter your name here