7 nemme tip til, hvordan man går i hæle

Brug for lidt hjælp til at lære at gå i hælene ">

RETTET: De mest behagelige hæle, du har på dig hele året rundt

Indhold

  • 1 Find din pasform
  • 2 Kvalitet over mængde
  • 3 Bryde dem ind
  • 4 Tag dig tid
  • 5 Holdning er alt
  • 6 Mærk rytmen
  • 7 Hvil og gendannelse

1. Find din pasform

At finde høje hæle, der passer rigtigt, er det første skridt mod at kunne gå i dem. Du kan muligvis slippe af sted med et par flade støvler, der er for store, men ikke pumper. Høje hæle, der er for små, vil skade og forårsage blemmer, mens de, der er for store, vil glide bag på hælen, når du går. Derfor skal du altid prøve hæle, før du køber et par. Den rigtige pasform skal føles behagelig lun og holde din fod på plads og understøttet, mens du går. Hvis du er en højhæl-rookie eller prøver en højere hæl, end du er vant til, skal du vælge et par med ankelstropper. Dette vil hjælpe med at holde din fod på plads og give dig en vis ekstra stabilitet.

2. Kvalitet over mængde

Kvalitet over kvantitet har aldrig været vigtigere. Mens det kan være fristende at hente et billigt par stiletter til at matche dit lørdag aftenantøj, skal du afstå. Mere end sandsynligt vil du bare ende med at have en dårlig tid og forlade tidligt om aftenen på grund af smerterne ved dårligt fremstillet fodtøj. Sko af god kvalitet kan gøre hele forskellen, når det kommer til komfort. Se efter robuste såler, der hjælper med at støtte dine fødder og få din balance. Test sko, mens du handler, for at se, om de er stabile og godt fremstillede ved at vende dem mod dig og forsigtigt tappe på siderne og ryggen. Hvis skoene vugger, er de ikke robuste og bør ikke købes. Kontroller også for antislip sålgreb, så du ikke glider på et glat dansegulv.

3. Bryde dem ind

Hvis du planlægger at bære nye hæle, er det bedst at bryde dem først. Brug af dine nye pumper i korte perioder rundt i dit hjem vil hjælpe med at forme dem til formen af ​​din fod og skabe den flex, de har brug for for at være behagelige i lange perioder. Hvis du stadig finder dine hæle lidt stramme, skal du tage dem til en lokal skomager for at få dem professionelt strakt, eller, hvis de er læder, skal du bruge en hårtørrer, når læderet er varmt, skal du trykke med fingrene for at forme dem forsigtigt til bedre passer til din fods form. Indre såler er også gode til at tilføje komfort til nye sko og kan forhindre dine fødder i at glide rundt i større stilarter.

4. Tag dig tid

At gå i hæle er bestemt ikke et løb. Tag dig tid og bremse tingene ned, mens du finder din rigtige skridt. Din skridtlængde vil naturligvis være kortere og langsommere i hæle end i lejligheder, men det betyder ikke, at der er noget behov for at haste. Når alt kommer til alt udøver du din tid udstråling af selvtillid, der går hånd i hånd med et killer par hæle. Placer den ene fod foran den anden og forestil dig en lige linje, mens du går. Med hvert trin skal du placere din forfod nedad, mens din hæl rammer jorden lidt før tæerne. Dette vil hjælpe dig med at se naturlig ud og holde din balance, når du går.

5. Holdning er alt

Når du går i hæle, kan din krop have en tendens til at læne sig fremad, da den prøver at tilpasse sig din skrå fod. Dette kan give dig følelse af ubalance og lægge unødvendigt pres på dine fødder. For at undgå dette, skal du rejse dig lige op og centrere din vægt tilbage på dine hæle. Hold skuldrene tilbage og hold i din kerne, når du går. Center dit hoved på toppen af ​​din rygsøjle, og hold din hage parallelt med gulvet. At korrigere din holdning på denne måde får dig til at føle dig afbalanceret og kontrolleret, mens du får dig til at se mere sikker.

6. Mærk rytmen

Når du går, lad dig slappe af i en naturlig rytme. Sæt dig selv et let tempo, gå kun så hurtigt, som du føler dig sikker på at gøre. Jo mere du går i hæle, jo mere kontrol og naturlig vil du føle dig. Når du har lyst til at have fået dine trin og holdning perfekt, kan du tilføje lidt mere liv til din gåtur. Lad dine hofter begynde at svinge lidt i en bevægelse på figur otte, når du bevæger dig. Sving dem i tide til rytmen i dine trin og gør din tur til en forførende stiver.

7. Hvil og gendannelse

For at være i stand til at gå i hæle hele dagen, er hvile og bedring nødvendig for dine fødder. Stræk altid dine fødder og ankler både før og efter iført høje hæle. Hvis dine fødder føler ømhed hele dagen, skal du huske at sætte dig ned og tage lidt tid på at slappe af. Løft fødderne om muligt for at hjælpe med at reducere enhver hævelse, der måtte have opstået. Efter en lang dag med hæle, behandl dine fødder med en massage og blød. Slag væk enhver opbygget hud eller callouses og fugt. Dette vil hjælpe med at genoplive dine fødder, hvilket gør det muligt for dig at have hæle den næste dag med lethed.

Efterlad Din Kommentar

Please enter your comment!
Please enter your name here